KURS ONLINE: REFLEKSOLOGIA – TRENING AUTOTERAPII CZ I
Kurs stanowi istotne wprowadzenie do technik autoterapii refleksologii.
🔹 Poznasz techniki dzięki, którym trening będzie dla Ciebie niesamowicie przyjemny, nie będzie męczył Twoich dłoni i palców.
🔹 Nauczysz się wysyłać do środka ciała bardzo zrozumiałe, czytelne sygnały, które skutecznie aktywują je do samoregulacji i regeneracji.
🔹 Już od pierwszych treningów poczujesz, że do Twojego ciała wpływa harmonia i wewnętrzna siła. Poczujesz przypływ energii i chęć do działania.
Wiem jak dużym wyzwaniem dla wielu osób jest regularność. Dlatego w tej część kursu znajdziesz specjalne plany, dzięki którym znajdziesz w swoim grafiku czas na zaopiekowanie się sobą oraz miejsce do spisania swoich obserwacji i efektów.
Aby efektywnie wykorzystywać refleksologię w codziennym życiu, w kursie zawarłam szczegółowe wskazówki dotyczące rozpoczęcia treningu oraz zestaw ćwiczeń, które są idealne dla osób, które do tej pory mogły myśleć o sobie, że ‘nie są manualne’ ale chcą rozpocząć swoją przygodę z autoterapią refleksologii.
Składa się z:
- 1 autorski koncept: połączenie videobooka z e-bookiem
- 2 części: rozgrzewka i trening przygotowawczy do autoterapii
- 20 autorskich wideo do pobrania
- 22 stron ebooka: teoria połączona z praktyką
BONUS: Trening wyciszająco – relaksujący (wybrane ćwiczenia wraz z omówieniem). Dodatkowo w ebooku znajdziesz szablon plannera i trackera do zapisywania efektów treningu autoterapii.
Kurs online, który przygotowałam to połączenie videobooka (20 filmów) z e-bookiem ( 22 stron). Całość skonstruowana jest tak, aby ułatwić Ci wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia. W treści kursu znajdziesz wskazówki jak zacząć trenować autoterapie refleksologii oraz ćwiczenia dla początkujących. Dodatkowo przygotowałam dla Ciebie miejsce do spisania swoich obserwacji i efektów
Bardzo zależy mi na Twojej wygodzie oraz łatwości wykonywania ćwiczeń, kiedy tylko tego zapragniesz. Dlatego kurs został tak przygotowany, aby bez trudności odtwarzać go na telefonie. W każdej chwili i najwygodniejszym dla Ciebie miejscu. Dlatego videobook, w postaci 20 krótkich filmów, możesz pobrać na wybrane nośniki cyfrowe (np. telefon, tablet, komputer), a ebook wraz z notatnikiem i trackerem wydrukować.
Po zakupie otrzymasz zaproszenie do prywatnej grupy na Facebooku, która przeznaczona jest wyłącznie dla osób, które zakupiły kurs REFLEKSOLOGIA – TRENING AUTOTERAPII CZ.I autorstwa Katarzyny Gołębiewskiej.
Dzięki obecności w grupie:
- dowiesz się, jak zacząć autoterapię,
- dowiesz się, jak stosować regularny trening autoterapii,
- zyskasz wsparcie grupy i lidera w procesie budowania nawyku treningu autoterapii refleksologii,
Przystąpienie do grupy jest fakultatywne i bezpłatne. Uczestnictwo w grupie nie stanowi elementu zakupionego kursu.
Informacje techniczne:
Kurs online jest połączeniem videobooka z e-bookiem – oznacza to, że w e-booku, który otrzymasz po zakupie, znajdziesz linki prowadzące do 20 tutoriali wideo. Filmy dostosowane są do odtworzenia na smartfonie, jak i na komputerze, zarówno na systemie iOS oraz na Androidzie. Materiały wideo znajdują się na dedykowanej platformie i dostępne są do pobrania przez kupującego do 3 miesięcy po zakupie produktu. Natomiast e-book wysyłany jest bezpośrednio na adres mailowy po zakupie produktu. Zapisany jest w pliku PDF i dostosowany do wydruku w formacie A4. Rekomenduje pobranie e-booka na wybrane przez Ciebie urządzenie mobilne (np. telefon, tablet), aby wykorzystać w pełni jego funkcje. Do otworzenia i pobrania e-booka oraz materiałów wideo potrzebny jest dostęp do internetu.
WAŻNE! Kurs online przeznaczony jest do samodzielnego wykonania przez kursanta. Nie jest terapią indywidualną. Produkt stanowi swoistą instrukcję postępowania, jednak bez systematyczności z Twojej strony, osiągnięcie pożądanych efektów będzie niemożliwe. Oferowane przeze mnie metody nie stanowią zamiennika usług medycznych i psychologicznych, stanowią jedynie uzupełnienie medycyny akademickiej. Nie mogą zatem prowadzić do zaniechania konwencjonalnej terapii w uzasadnionych przypadkach.
REFLEKSOLOGIA – TRENING AUTOTERAPII CZ I
SPIS TREŚCI:
ROZGRZEWKA
1.1. Rozciąganie stopy.
1.2. Rozciąganie palców.
1.3. Rotowanie palców.
1.4. Rozluźnianie kości śródstopia.
1.5. Rozluźnianie linii kręgosłupa.
1.6. Rozluźnienie mięśni międzyżebrowych
TRENING PRZYGOTOWAWCZY DO AUTOTERAPII
2.1. Czego fizycznie potrzebujesz, aby zacząć ?
2.2. Podstawowy ruch terapeutyczny.
2.3. Bujanie bioder – dlaczego jest ważne?
2.4. Pozostałe ruchy terapeutyczne (kilka propozycji).
2.5. Łączenie bujania z różnymi ruchami terapeutycznymi.
2.6. Narzędzia do masażu w autoterapii refleksologii stóp.
2.7. Z jaką intensywnością i siłą nacisku wykonywać ćwiczenia?
2.8. Jak długo wykonywać poszczególne ćwiczenia?
