Kurs online Refleksologia. Trening autoterapii cz. I i II
Dwie części kursu zawierają:
• 42 autorskich video do pobrania
• 62 strony e-booka: teoria połączona z praktyką
• pomoce edukacyjne – mapy i fiszki refleksologiczne
• dedykowane plany treningowe
• liczne bonusy
Kurs online, który przygotowałam to połączenie videobooka z e-bookiem. Całość została skonstruowana tak, aby ułatwić Ci wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia.
Pierwsza część kursu to wprowadzenie do treningu autoterapii refleksologii. Znajdziesz w nim wskazówki, jak zacząć trenować oraz ćwiczenia dla początkujących. Dodatkowo przygotowałam dla Ciebie miejsce do spisania swoich obserwacji i efektów.
W drugiej części kursu znajdziesz jeszcze więcej wiedzy i praktyki. Otrzymasz wskazówki, jak w prosty sposób odnaleźć na stopach miejsca odpowiadające konkretnym narządom w ciele, oraz w jaki sposób pobudzać je do regeneracji i optymalnego działania. Zrozumiesz zasady, jakimi rządzi się refleksologia. Poznasz najważniejsze mapy refleksologiczne oraz ‘drogowskazy’, dzięki którym będziesz mieć pewność, że wysyłasz sygnały regeneracyjne do tej części ciała, która potrzebuje wsparcia.
Dodatkowo przygotowałam dla Ciebie aż 3 plany treningowe, które możesz dopasować do Twoich aktualnych potrzeb, 21 fiszek treningowych, które w prosty sposób przypomną lokalizację poszczególnych refleksów na stopach.
Bardzo zależy mi na Twojej wygodzie oraz łatwości wykonywania ćwiczeń, kiedy tylko tego zapragniesz. Dlatego cały kurs został tak przygotowany, aby bez trudności odtwarzać go na urządzeniu mobilnym (m.in. telefonie lub tablecie). W każdej chwili i najwygodniejszym dla Ciebie miejscu. Dlatego wszystkie autorskie filmy wideo, które dla Ciebie przygotowałam, możesz pobrać na wybrane dwa urządzenia cyfrowe, a e-book wraz z dodatkami do kursu możesz wydrukować.
Po zakupie kursu otrzymasz zaproszenie do dwóch prywatnych grup na Facebooku, które przeznaczone są wyłącznie dla osób, które zakupiły kurs online REFLEKSOLOGIA. TRENING REFLEKSOLOGII CZ. I i II autorstwa Katarzyny Gołębiewskiej.
Dzięki obecności w grupie dla uczestników kursu cz. I:
- dowiesz się, jak zacząć autoterapię
- dowiesz się, dlaczego warto stosować regularny trening autoterapii,
- zyskasz wsparcie grupy i lidera w procesie budowania nawyku treningu autoterapii refleksologii stóp
- otrzymasz dostęp do 3 spotkań online na żywo: pierwsze organizacyjne, które odbędzie się 20 listopada o godz. 19.00 i dwa wspólne treningi z omówieniem 27 listopada i 4 grudnia 2023 r. Więcej informacji znajdziesz na grupie.
Dzięki obecności w grupie dla uczestników kursu cz. II:
- dowiesz się, jakimi zasadami kieruje się refleksologia
- poznasz najważniejsze mapy refleksologiczne
- nauczysz się odnajdywania na stopach receptorów powiązanych z konkretnymi narządami w środku ciała
- zaplanujesz efektywną autoterapię
- zyskasz wsparcie lidera w procesie poznawania autoterapii refleksologii
- otrzymasz dostęp do 3 spotkań online na żywo: pierwsze organizacyjne, które odbędzie się 6 grudnia o godz. 19.00 i dwa spotkania live na których omówimy całość drugiej części kursu, 12 i 19 grudnia 2023 r. Więcej informacji znajdziesz na grupie.
SPISY TREŚCI KURS CZ.I:
I. ROZGRZEWKA
1.1. Rozciąganie stopy.
1.2. Rozciąganie palców.
1.3. Rotowanie palców.
1.4. Rozluźnianie kości śródstopia.
1.5. Rozluźnianie linii kręgosłupa.
1.6. Rozluźnienie mięśni międzyżebrowych
II. TRENING PRZYGOTOWAWCZY DO AUTOTERAPII
2.1. Czego fizycznie potrzebujesz, aby zacząć ?
2.2. Podstawowy ruch terapeutyczny.
2.3. Bujanie bioder – dlaczego jest ważne?
2.4. Pozostałe ruchy terapeutyczne (kilka propozycji).
2.5. Łączenie bujania z różnymi ruchami terapeutycznymi.
2.6. Narzędzia do masażu w autoterapii refleksologii stóp.
2.7. Z jaką intensywnością i siłą nacisku wykonywać ćwiczenia?
2.8. Jak długo wykonywać poszczególne ćwiczenia?
SPISY TREŚCI KURS CZ.II:
I. PRZYGOTOWANIE MERYTORYCZNE DO TRENINGU
1.1. Zasada projekcji
1.2. Mapy refleksologiczne
1.3. Linie strefowe
1.4. Co według refleksologii oznaczają bolesne miejsca na stopie
II. TRENING STREFOWY
2.1. Strefa biała – obszar głowy i szyi
2.2. Strefa niebieska – obszar barków i klatki piersiowej
2.3. Strefa żółta – obszar jamy brzucha i częściowo miednicy
2.4. Strefa zielona – obszar kręgosłupa
2.5. Strefa szara – obszar rąk i nóg
2.6. Rekomendacje po treningu
III. PLANY TRENINGOWE
3.1. Trzy warianty planu treningowego
IV. POMOCE EDUKACYJNE (DO DRUKU)
4.1. Zestaw fiszek do treningu autoterapii.
4.2. Mapy refleksologiczne
Informacje techniczne:
Kurs online jest połączeniem videobooka z ebookiem – oznacza to, że w dwóch częściach e-booka, które otrzymasz po zakupie, znajdziesz linki prowadzące do tutoriali wideo. Filmy dostosowane są do odtworzenia na smartfonie, jak i na komputerze, zarówno na systemie iOS oraz na Androidzie. Wszystkie materiały wideo znajdują się na dedykowanej platformie i dostępne są do pobrania przez kupującego do 3 miesięcy po zakupie produktu. Natomiast e-book w dwóch częściach wysyłany jest bezpośrednio na adres mailowy po zakupie produktu. Zapisany jest w pliku PDF i dostosowany do wydruku w formacie A4. Rekomenduje pobranie e-booka na wybrane przez Ciebie urządzenie mobilne (np. telefon, tablet), aby w pełni wykorzystać jego funkcje. Do otworzenia i pobrania ebooka oraz materiałów wideo potrzebny jest dostęp do Internetu.
WAŻNE! Kurs online przeznaczony jest do samodzielnego wykonania przez kursanta. Nie jest terapią indywidualną. Produkt stanowi swoistą instrukcję postępowania, jednak bez systematyczności z Twojej strony, osiągnięcie pożądanych efektów będzie niemożliwe. Oferowane przeze mnie metody nie stanowią zamiennika usług medycznych i psychologicznych, stanowią jedynie uzupełnienie medycyny akademickiej. Nie mogą zatem prowadzić do zaniechania konwencjonalnej terapii w uzasadnionych przypadkach.
