O co należy zadbać, aby idealnie przygotować się do refleksologii stóp? Jak wycisnąć z sesji terapeutycznej 100%?
W dzisiejszym wpisie odpowiem Ci na te pytania i pokażę, krok po kroku, jak się do niej przygotować.
Od czego zaczynamy?
Zawsze przed pierwszą wizytą wysyłam wywiad refleksologiczny, czyli coś takiego, co nazywam idealnym przygotowaniem do refleksologii. Dlatego umówione osoby już dokładnie będą wiedziały, co zrobić wcześniej, zanim pojawią się na wizycie, żeby rzeczywiście wspomóc nasze ciało w procesach regeneracji i detoksykacji.
Jak przygotować w domu stopy do sesji refleksologicznej?
Poznaj bardzo proste czynności, które wykonane wcześniej w domu przygotują nam ciało do sesji terapeutycznej.
Po pierwsze, musisz wiedzieć, że wygląd twoich stóp będzie refleksologowi podpowiadał pewne rzeczy. To, że np. pojawia się zrogowaciały naskórek w okolicach pięt, albo na miękkiej poduszeczce pod palcami, to dla refleksologa jest bardzo ważna informacja.
Pierwszą rzeczą, którą możemy zrobić, to odpowiednio przygotować stopy do sesji refleksologicznej. Warto przed taką sesją, na dzień wcześniej czy tego samego dnia, porządnie je wymoczyć w ciepłej wodzie. Możesz dodać do wody jakąś sól czy sodę oczyszczoną. Chcemy rozmiękczyć nadmiernie zrogowaciałe warstwy naskórka, tak żeby ich nadmiar usunąć.
Pamiętaj, nie chodzi o to, żeby piłować tę skórę do cna i żeby pokazać, że teraz masz gładkie stopy. Zrób to najlepiej, jak się da, ale tylko na tyle, że dotykając, będziesz wiedziała, że pewne miejsca nie są już takie twarde, jak były.
Chodzi o to, żebyśmy później uciskając refleksy, czyli miejsca na stopie połączone z czymś w środku naszego ciała, nie miały blokady w postaci bardzo twardej skóry czy twardych, przez wiele miesięcy nazbieranych nagniotków, bo to będzie spowalniało pracę.
O co koniecznie trzeba zadbać?
Kolejna rzecz to nawodnienie ciała. W trakcie sesji refleksologicznej będziemy pobudzały ciało do procesów detoksykacji. Będziemy poruszać układ limfatyczny i układ moczowy.
Będziemy chciały, żeby ciało pozbywało się toksyn i się wewnętrznie sprzątało. Do sprzątania jest potrzebna woda. Dlatego już na dzień wcześniej dobrze nawadniamy ciało, żeby ono później miało zasoby, żeby sprzątać.
Widzisz więc, jak ważną rzeczą jest odpowiednie nawadnianie się i to już nawet na dzień przed sesją.
A co z posiłkami?
Kolejna bardzo ważna rzecz to jedzenie.
Dobrze byłoby, żebyś 2-3 godziny przed zabiegiem nie zjadała wielkiego, ciężkostrawnego posiłku.
Jeżeli przyjdziesz na refleksologię po sytym obiedzie, to refleksy jelit, żołądka czy wątroby mogą nam dawać sygnały, że są przeciążone, mimo że tak naprawdę pracują dobrze.
Te narządy w godzinę, dwie po tym, jak zjadłyśmy, są w ferworze największej pracy i trawienia, co mogłoby nam nieco zaburzać obraz naszej współpracy.
Dlatego przed refleksologią zjedz sobie jakiś delikatny posiłek, sporo pij, ale staraj się nie najadać przeogromnym ciężkostrawnym posiłkiem.
Jak ubrać się na sesję refleksologiczną?
Na sesję refleksologii warto, żebyś ubrała się wygodnie i komfortowo. To mogą być spodnie dresowe, wygodna bluza.
Chodzi o to, żebyśmy mogły z łatwością zawinąć nieco spodnie, tak, żebyśmy miały dostęp nie tylko do samej stopy, ale również do łydki.
Czasami jest potrzeba, żebyśmy pracowały troszeczkę wyżej, na łydce. Gdyby właśnie u Ciebie była taka potrzeba, ważne, żeby nas tutaj nic nie krępowało.
Czy zażywanie leków wpływa na przebieg sesji refleksologicznej?
Jeżeli jest taka możliwość, to dobrze byłoby na ok. 4 godziny przed sesją refleksologiczną nie zażywać środków przeciwbólowych. I tyczy się to tylko środków przeciwbólowych. Jeżeli na stałe bierzesz tabletki przepisane przez lekarza, tutaj wszystko robimy zgodnie z jego zaleceniami.
Ale jeżeli jest możliwość, jeżeli czujesz, że Ciebie coś boli, ale jednocześnie nie jest to ból tak przeszywający, że wiesz, że poradzisz sobie bez tabletki, to dobrze byłoby tej tabletki nie brać około 4 godzin przed sesją refleksologiczną.
Dlaczego? Bo zobaczysz, że w trakcie sesji Twoje ciało będzie wysyłało swoją substancję przeciwbólową. Jeżeli to możliwe, to nie chcemy nic z zewnątrz, co zaburzałoby pracę organizmu, co stłumiłoby w pewien sposób sygnały wysyłane przez ciało. Dlatego staramy się przed sesją nie zażywać leków przeciwbólowych.
Kiedy jest najlepsza pora na sesję refleksologiczną?
Wiedz, że po sesji refleksologicznej Twoje ciało nadal będzie intensywnie pracowało. Ono będzie się regenerowało, będzie się oczyszczało, a do tego potrzeba spokoju.
Dlatego, zwłaszcza na pierwszą sesję, warto wybrać się albo na koniec dnia, gdy jesteś już po pracy, albo kiedy ten Twój dzień nie jest taki strasznie intensywny.
Wybierz taki trochę spokojniejszy dzień. A jeżeli był cały zabiegany, to umówmy się na jakąś godzinę popołudniową, tak żeby Twoje ciało po sesji miało jeszcze czas, żeby zregenerować w sobie sygnały, które dostało w trakcie sesji refleksologicznej.
Podsumowanie
To są takie podstawowe rzeczy, o których warto wiedzieć przed pojawieniem się na sesji refleksologicznej. Jeżeli masz potrzebę skorzystać z sesji refleksologicznej w moim wydaniu, to dostaniesz ode mnie dokładną rozpiskę: jak się ubrać, co jeść, czego nie jeść, co warto robić, czego nie warto robić.
Jeżeli temat refleksologii to jest coś, co Cię pociąga, czujesz, że to jest dla Ciebie, zapraszam do czytania bloga i subskrybowania mojego kanału na YouTube.
Nazywam się Katarzyna Gołębiewska.
Jestem dyplomowanym refleksologiem.
Uczę krótkich, skutecznych i łatwych do zastosowania technik refleksologicznych pozwalających podnieść poziom energii, poprawić koncentrację i umożliwiających efektywną regenerację ciała tak, aby
Mam do Ciebie prośbę 🙂
Podziel się tym tekstem ze znajomymi. Kiedyś Ci za to podziękują!
Życzę Ci fantastycznego dnia.